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sábado, 12 de noviembre de 2011
El generoso "mañanero" o Sexo AM.
En Salud y Vida Sana, de LeonSio. el único comentario que tiene, está divino. :)
jueves, 1 de septiembre de 2011
Documental: Alfred Kinsey, El científico del sexo
El hombre que revolucionó la sexualidad mundial con su libro sobre sexualidad femenina.
lunes, 29 de agosto de 2011
Especial vida sana: Sexualidad.
Por ello la salud sexual tiene como objetivo el desarrollo de la vida y de las relaciones personales y, en ese sentido, el sistema de salud sexual debería contemplar servicios más allá de la orientación y cuidados relacionados a la reproducción y las enfermedades de transmisión sexual.
Por otro lado, la salud reproductiva, es definida como “el estado físico, mental y social de bienestar total y no sólo la ausencia de una enfermedad, en todos los asuntos relacionados al sistema de salud reproductiva y a sus funciones y procesos. Las personas pueden tener una vida sexual satisfactoria y segura y tienen la capacidad de reproducirse y la libertad de elegir cuando y cuán a menudo lo hacen”.
Los especialistas señalan que la sexualidad es el modo de ser, de relacionarse y de vivir como mujer o como hombre es una sociedad. Al igual que respirar, es una función normal del ser humano.
La sexualidad es el resultado de la integración de cuatro potencialidades. Dos de las potencialidades que forman nuestra sexualidad: el género y la reproductividad. El género se refiere a la pertenencia de un individuo a una categoría: femenino o masculino, y debe orientarse a la equidad. La reproductividad se relaciona con la generación de nuevos seres y debe ser planeada, informada, responsable, compartida y con actitud positiva.
Las otras dos potencialidades de la sexualidad son el erotismo y los vínculos afectivos interpersonales. El erotismo es el placer y excitación es muy común e inofensivo, además de que forma parte del cambio hacia la edad adulta. Cuando se inicia una relación de pareja es natural explorar el erotismo. Pero durante la adolescencia muchas veces no se cuenta con los elementos para ejercer los derechos sexuales y reproductivos de manera libre, responsable y segura.
El establecimiento de vínculos afectivos es la cuarta potencialidad. Con esta se experimenta la necesidad de llamar la atención y de convivir con personas del otro sexo. Algunas veces se llegan a establecer relaciones estrechas entre mujeres y hombres. Gracias a estos vínculos, las relaciones de noviazgo son más frecuentes en la adolescencia. Compartir deseos e inquietudes con la pareja también es parte de la sexualidad.
El sexo es como un tratamiento de belleza. Se ha descubierto científicamente que cuando la mujer hace el amor produce doble cantidad de estrógeno, la hormona que mantiene la piel suave y le da brillo al cabello. Hacer el amor de un modo suave y relajado elimina las probabilidades de sufrir dermatitis, erupciones y manchas cutáneas. El transpirar limpia los poros y es saludable para la piel.
El hacer el amor puede quemar hasta 560 calorías, y eso equivale a hora y media en una bicicleta. Es uno de los ejercicios más completos que existen. Entona todos los músculos del cuerpo. Es una cura instantánea para la depresión leve. Hace circular la endorfina por el sistema sanguíneo, produciendo una agradable sensación de euforia y bienestar.
El estrógeno es una hormona que retarda el proceso de la osteoporosis y puede proteger contra la hipertensión. Mientras más relaciones sexuales tengas, mayores posibilidades tienes de hacerlo mas a menudo. El cuerpo sexualmente activo segrega más cantidad de feromonas que hacen que tu pareja si está cerca, se sienta sexualmente atraida por ti. Un abrazo amoroso te ayuda a tener mas confianza en tí mismo.
Saber que alguien te desea es suficiente para que tu mismo te quieras más. Es el mejor tranquilizante del mundo; diez veces más efectivo que un valium. Practicado con toda regularidad, el sexo mejora notablemente la salud mental. Saca a relucir las emociones, incluso la risa. Se ha comprobado que la risa alivia el estrés, eliminando el exceso de hormonas como adrenalina, y haciéndole sentir eufórico, pero calmado.
El frecuente contacto sexual hace los labios mas besables. Les da color, mejor forma y apariencia. Si padeces de insomnio no tomes píldoras. Los cambios bioquímicos que ocurren durante el acto sexual provocan lasitud y sueño enseguida.
Si haces el amor al menos una vez a la semana, estarás menos irritable y te afectará menos la tensión diaria. Las noches de pasión mitigan la amenaza de problemas cardíacos. (Siempre y cuando no sean después de una opípara cena). Hacer el amor puede aliviar la artritis, mejora la circulación y aumenta los glóbulos rojos.
Tomado de Diario de Mallorca.
martes, 23 de agosto de 2011
Educación sexual, ¿para qué?
Es probable que algunas personas puedan decir: ¡Caray.. más cosas sobre sexo! ¿Que es suficientes?. En efecto, no le faltará razón, ya que en los últimos años hemos visto como una oleada de libros, revistas y materiales informativos, diversos y variados sobre las cuestiones sexuales. Sin embargo hay pocas aportaciones mínimamente serias y rigurosas dentro de ese seudo mundo informativo, que en muchos casos, no han hecho más que aumentar la confusión y, en otras personas, potenciar la angustia que ha producido la ignorancia sexual durante décadas.
Se ha pensado que hay un gran hueco por cubrir dentro de la educación sexual. Si se nos apura, habría que decir que en nuestro país está casi todo por hacer.
La propuesta de nuestra aportación es un cambio de actitud. Una invitación a la reflexión y a la toma de decisiones y esta solo sera viable siempre y cuando tengamos los medios informativos adecuados para ello, Buscando información lo más veraz y confiable con nuestros padres y los educadores.
¿Es necesaria la educación sexual?
Si fuéramos por la calle, micrófono en mano, preguntando a las personas que piensan acerca de la educación sexual, seguramente nos llevaríamos algunas sorpresas al analizar las repuestas.
Tal vez la primera sorpresa sería, que la mayoría de estas personas nos contestaría que la educación sexual es muy importante y necesaria. La segunda sorpresa podría ser, que una gran parte de ellas nos dirían que no suelen hablar con sus hijos/as de cuestiones sexuales de la misma manera con que hablan de otros temas.
La tercera sorpresa es que nos justificarían esta situación con argumentos del tipo: "No se como hacerlo", "No estoy preparado/a", "Me da una vergüenza horrorosa", "Me pongo nervioso/a" " No quiere hablar conmigo"... y otras similares.
La cuarta sorpresa, por señalar otra más, podría ser que la gran mayoría nos afirma rotundamente: "No obstante no quiero que mis hijos/as sean educados como yo lo fui" o "No queremos que a ellos/as les pase lo que a nosotros nos pasó".
¿Cómo podemos entender estas contradicciones y ambigüedades?. La respuesta es sumamente difícil y compleja pero, a nuestro juicio, esas sorpresas son una realidad perfectamente constatable.
Para empezar hemos de partir de algo que todos sabemos: la sexualidad, el sexo, las cuestiones sexuales, han tenido un inadecuado tratamiento y escasa atención a lo largo de la historia. Esto del sexo, no ha estado muy bien visto en la historia reciente. Baste recordar la historia personal de cada uno para darnos cuenta de que las cosas no fueron muy satisfactorias.
Afortunadamente desde hace algunos años se están observando cambios importantes en este terreno. El arraigo de la Sexología como ciencia del hecho sexual humano, está dado paso a enfoques y trabajos profesionales y rigurosos, dejando a un lado miedos infundados. Es una perspectiva más humana y real. Bien es verdad que el proceso está costando lo suyo, pero cada vez más se observan modificaciones. Lógicamente cuesta cambiar actitudes y creencias, métodos y criterios educativos. Hábitos mantenidos e impuestos durante siglos.
La sexualidad es entendida como una dimensión global que afecta por entero a la totalidad de la persona. La sexualidad existe desde el nacimiento y está implicada activamente en el desarrollo, evolución, equilibrio emocional de la persona y en su estabilidad afectiva. En las relaciones interpersonales, en las parejas y matrimonios tiene una gran importancia. Por tanto separar la sexualidad del resto de la personalidad, supone escindir a la persona de su realidad concreta y vivencial.
Hasta hace pocos años la sexualidad era abordada únicamente como algo que servía para reproducir la especie, sobre todo en las mujeres. Los hombre podrían tener una consideración distinta, así como una conducta de mayor permisividad Esta doble moral es uno de los resultados de la educación sexual realizada durante siglos.
Sin embargo en la actualidad una nueva concepción de la educación sexual y afectiva va extendiéndose poco a poco hacia una mayor normalidad. Las graves consecuencias que comporta una mala información sexual y las actitudes sexonegativas, por ejemplo en el caso del sida, están haciendo que ese proceso se acelere. En otros países ese proceso ya se ha dado, de tal manera que, más que de prevención, ya se comienza a hablar de promoción de la salud sexual.
El sida es un problema de salud mundial que afecta enormemente a la población adolescente. En este momento, la muerte por sida, es una de las más importantes causas de muerte en población juvenil. Seguramente ha habido acontecimientos impactantes - tal vez el caso Magic Jonhson o el de Freddy Mercury, puedan ser buenos ejemplos - que han podido contribuir a que el sida adquiera ese carácter relevante que en los primeros años no se le daba.
La educación sexual, además de prevenir diversos problemas puede ser una forma útil y eficaz de promover una mejor salud y de mayor calidad. En nuestro país, muchos colectivos de enseñantes y sanitarios todavía siguen discutiendo y polemizando acerca de la conveniencia o no de la educación sexual. Nosotros estamos convencidos de que dirimir esa cuestión a estas alturas es una tarea condenada al fracaso.
¿Por qué es necesaria una educación sexual?
En primer lugar hemos de considerar los cambios acontecidos en todos los órdenes en la sociedad que, además de generar nuevas necesidades ( por ejemplo el caso del sida o del embarazo no deseado en jóvenes), han puesto de relieve la necesidad de nuevos modelos de intervención. Nuevas necesidades que es preciso abordarlas con nuevos métodos de trabajo serios y rigurosos.
En segundo lugar diferentes investigaciones ofrecen datos de la realidad que muestran claramente las consecuencias de una inadecuada educación sexual y afectiva: problemas de relación, disfunciones sexuales en la pareja, desajustes personales....
En tercer lugar habría que citar los avances científicos que han modificado los tradicionales conceptos de salud. La salud ya no es solo ausencia de dolor y enfermedad, sino que hay un enfoque más amplio y global que incluye la dimensión sexual y afectiva. Ya se habla de salud sexual por ejemplo.
Sabemos perfectamente que el silencio, la evasión, la vergüenza, el demorar las respuestas...etc., son formas negativas de educar. En definitiva, preferimos que cada cual aprenda como pueda, en la calle, en la pandilla a través de los chistes verdes o los vídeos pornográficos, en relación la casualidad o bien de una manera más planificada y seria a partir del centro escolar y en colaboración con la familia. Creemos que hay suficientes pruebas como para dejar de discutir sobre la necesidad de la educación sexual y comenzar a dar respuestas a las principales necesidades que tienen los educadores, los padres y los alumnos/as. La evidencias actuales obligan a todos especialmente a padres y educadores a no eludir esta problemática.
El futuro sexual de sus hijos/as y educandos puede estar mediatizado por los criterios educativos por los que en este momento se oriente su educación. Nadie duda de que la educación sexual es una parte de la educación general del niño y de la niña. Una de las propuestas de este programa de educación sexual y afectiva es la necesidad de dar recursos a los jóvenes para que sepan afrontar con éxito su sexualidad y sus relaciones de pareja en un mundo cambiante y crecientemente permisivo. Recursos también para que, si esa es su decisión, accedan a las relaciones sexuales de manera satisfactoria, positiva y sin riesgos. Es hora pues de afrontar, en nuestra modesta opinión, las legítimas responsabilidades. Porque si los padres y los educadores no lo hacen, ya lo hemos dicho, otros lo harán en su lugar (revistas, películas, comentarios morbosos, chistes... etc.)
¿Sirve la educación sexual? ¿Se debería enseñar en las escuelas?
La pregunta ya no es si se debe enseñar educación sexual, es mas bien, como se debe hacer.
Actualmente mas del 93% de todas las escuelas públicas ofrecen cursos sobre la sexualidad o el VIH. (1) Mas de 510 escuelas secundarias trabajan en coordinación con las clínicas de salud, y en mas de 300 escuelas se hacen disponibles los condones. La pregunta ahora es si estos programas son realmente eficaces, y si no lo son, como podremos mejorarlos? ¿ Porque necesitan los jóvenes educación sexual? Los jóvenes necesitan información correcta para ayudarles a protegerse a si mismos. Los Estados Unidos tienen mas del doble de las tasas de embarazo que cualquier otro país industrializado del extremo Oeste, mas de un millón de jóvenes quedan embarazadas cada año.
Los jóvenes tienen las mas altas tasas de enfermedades transmitidas sexualmente (ETS) que cualquier otro grupo de otras edades, uno de cada cuatro contraen alguna ETS antes de los 21. Las ETS, incluyendo al VIH, pueden dañar tanto la salud como la habilidad reproductiva de un(a) joven. Todavía no hay cura para el SIDA. La infección del VIH se está incrementando mas rápidamente entre la gente joven. Una de cada cuatro nuevas infecciones en los EEUU ocurre entre la gente joven menor de 22 años. En 1994, 417 casos nuevos de SIDA fueron diagnosticados entre jóvenes de 13 a 19 años, y 2,684 nuevos casos de SIDA entre los de 20 a 24 años de edad. Debido a que la infección pudo haber ocurrido hasta 10 años antes de ser diagnosticada como SIDA esto significa que la mayoría de estas personas se infectaron con el VIH ya sea en la adolescencia o en la pre-adolescencia.
¿En qué ha fallado la educación sexual?
El conocimiento por si solo no es suficiente para poder cambiar la conducta. (6) Los programas que principalmente se basan en brindar información sobre preceptos morales y sexuales-como funciona el sistema sexual del cuerpo, que es lo que los jóvenes deben y no deben hacer- han fallado. Sin embargo, los programas cuyo enfoque principal es ayudar a los jóvenes a cambiar su conducta-usando la dramatización, los juegos, y los ejercicios que refuercen su habilidad al socializar- han mostrado señales de efectividad.
En los EEUU, la controversia sobre el mensaje que se le debe dar a los niños ha limitado los programas de educación sexual en las escuelas. Muy a menudo frases de valor moral como (mis hijos no deben tener relaciones sexuales fuera del matrimonio) se mezclan con frases contradictorias de hechos mal interpretados (de todas formas, la educación sexual no funciona). Acaso deberíamos hacer todo lo posible por suprimir la conducta sexual de los jóvenes o acaso deberíamos reconocer que muchos jóvenes son sexualmente activos para así prepararlos a enfrentar las consecuencias negativas?
Los argumentos dictados por la emoción pueden representar un obstáculo para lograr evaluar los efectos de la educación sexual. Otros países han logrado mucho mas que los EEUU al afrontar el problema del embarazo en la juventud.
La edad en que se tiene la primer relación sexual es similar tanto en los EEUU como en otros cinco países: Canadá, Inglaterra, Francia, los países bajos y Suecia, sin embargo en estos países las tasas de embarazo entre los jóvenes es, por lo menos, la mitad de las tasas de los EEUU.
La educación sexual en estos países se basa en los siguientes elementos: una política que favorece explícitamente a la educación sexual, una apertura hacia el sexo; mensajes consitentes a la sociedad; y el acceso a los anticonceptivos. Muy a menudo el curriculum de educación sexual empieza en la secundaria, una vez que muchos de los estudiantes han comenzado a experimentar la sexualidad. Los estudios han demostrado que cuando se empieza la educación sexual antes de que los jóvenes se vuelvan sexualmente activos ayuda los jóvenes a mantener la abstinencia y a que se protejan en caso de que se vuelvan sexualmente activos. Entre mas pronto se empiece con la educación sexual mejor, quizás sería bueno comenzar desde la primaria.
¿ Cuales programas funcionan mejor? Reduciendo el Riesgo o "Reducing the Risk", es un programa para estudiantes de secundaria en áreas rurales y urbanas de California para reducir las relaciones sexuales sin protección, ya sea ayudando a que los jóvenes eviten tener sexo o que se protejan al hacerlo. Los grados noveno y décimos participaron en actividades experimentales para ayudarles a formar ciertas habilidades y a ser auto-eficaces. Se obtuvo como resultado que una gran proporción de los estudiantes que practicaban la abstinencia antes del programa, lograron mantenerse abstemios y las relaciones sexuales sin protección se redujeron entre aquellos estudiantes que se volvieron sexualmente activos.
Atrasando la Actividad Sexual o "Postponing Sexual Involvement", un programa para Afro-Americanos del octavo grado en Atlanta, GA, utilizó a otros estudiantes o "peers" (del 11 y 12avo grados) para ayudar a los jóvenes a entender como la sociedad y sus mismos compañeros los empujan a tener sexo, tambien se les ayuda a crear y a aplicar la habilidad de resistirse a tener relaciones sexuales.
El programa les enseñó sobre la sexualidad humana, y anticonceptivos. Este programa redujo la cantidad de estudiantes que se habían mantenido abstemios antes del programa e iniciaban la actividad sexual durante el mismo y aumentó el uso de los anticonceptivos entre las mujeres que tenían experiencias sexuales. (12) Prevención del SIDA a Adolescentes de las Escuelas o "AIDS Prevention for Adolescents in School", un programa en Nueva York, NY, tambien aumentó el uso del condón después de dicho programa. Adolescentes Saludables de Oakland o "Healthy Oakland Teens" otro programa dirigido a estudiantes del séptimo grado en Oakland, CA.
Los educadores les enseñan educación básica sobre sexo y drogas, y los "peers" del noveno grado son los que están a cargo de la parte interactiva de los ejercicios que se pratican sobre valores individuales, la toma de decisiones, la comunicación y las habilidades sobre el uso del condón. Después de un año, los estudiantes que participaron en el programa estaban menos dispuestos a iniciar actividades sexuales tales como besos apasionados, manosearse los genitales, y las relaciones sexuales.
Tomado de TNRelaciones, una página que al parecer se edita en Los Estados Unidos.
Se ha pensado que hay un gran hueco por cubrir dentro de la educación sexual. Si se nos apura, habría que decir que en nuestro país está casi todo por hacer.
La propuesta de nuestra aportación es un cambio de actitud. Una invitación a la reflexión y a la toma de decisiones y esta solo sera viable siempre y cuando tengamos los medios informativos adecuados para ello, Buscando información lo más veraz y confiable con nuestros padres y los educadores.
¿Es necesaria la educación sexual?
Si fuéramos por la calle, micrófono en mano, preguntando a las personas que piensan acerca de la educación sexual, seguramente nos llevaríamos algunas sorpresas al analizar las repuestas.
Tal vez la primera sorpresa sería, que la mayoría de estas personas nos contestaría que la educación sexual es muy importante y necesaria. La segunda sorpresa podría ser, que una gran parte de ellas nos dirían que no suelen hablar con sus hijos/as de cuestiones sexuales de la misma manera con que hablan de otros temas.
La tercera sorpresa es que nos justificarían esta situación con argumentos del tipo: "No se como hacerlo", "No estoy preparado/a", "Me da una vergüenza horrorosa", "Me pongo nervioso/a" " No quiere hablar conmigo"... y otras similares.
La cuarta sorpresa, por señalar otra más, podría ser que la gran mayoría nos afirma rotundamente: "No obstante no quiero que mis hijos/as sean educados como yo lo fui" o "No queremos que a ellos/as les pase lo que a nosotros nos pasó".
¿Cómo podemos entender estas contradicciones y ambigüedades?. La respuesta es sumamente difícil y compleja pero, a nuestro juicio, esas sorpresas son una realidad perfectamente constatable.
Para empezar hemos de partir de algo que todos sabemos: la sexualidad, el sexo, las cuestiones sexuales, han tenido un inadecuado tratamiento y escasa atención a lo largo de la historia. Esto del sexo, no ha estado muy bien visto en la historia reciente. Baste recordar la historia personal de cada uno para darnos cuenta de que las cosas no fueron muy satisfactorias.
Afortunadamente desde hace algunos años se están observando cambios importantes en este terreno. El arraigo de la Sexología como ciencia del hecho sexual humano, está dado paso a enfoques y trabajos profesionales y rigurosos, dejando a un lado miedos infundados. Es una perspectiva más humana y real. Bien es verdad que el proceso está costando lo suyo, pero cada vez más se observan modificaciones. Lógicamente cuesta cambiar actitudes y creencias, métodos y criterios educativos. Hábitos mantenidos e impuestos durante siglos.
La sexualidad es entendida como una dimensión global que afecta por entero a la totalidad de la persona. La sexualidad existe desde el nacimiento y está implicada activamente en el desarrollo, evolución, equilibrio emocional de la persona y en su estabilidad afectiva. En las relaciones interpersonales, en las parejas y matrimonios tiene una gran importancia. Por tanto separar la sexualidad del resto de la personalidad, supone escindir a la persona de su realidad concreta y vivencial.
Hasta hace pocos años la sexualidad era abordada únicamente como algo que servía para reproducir la especie, sobre todo en las mujeres. Los hombre podrían tener una consideración distinta, así como una conducta de mayor permisividad Esta doble moral es uno de los resultados de la educación sexual realizada durante siglos.
Sin embargo en la actualidad una nueva concepción de la educación sexual y afectiva va extendiéndose poco a poco hacia una mayor normalidad. Las graves consecuencias que comporta una mala información sexual y las actitudes sexonegativas, por ejemplo en el caso del sida, están haciendo que ese proceso se acelere. En otros países ese proceso ya se ha dado, de tal manera que, más que de prevención, ya se comienza a hablar de promoción de la salud sexual.
El sida es un problema de salud mundial que afecta enormemente a la población adolescente. En este momento, la muerte por sida, es una de las más importantes causas de muerte en población juvenil. Seguramente ha habido acontecimientos impactantes - tal vez el caso Magic Jonhson o el de Freddy Mercury, puedan ser buenos ejemplos - que han podido contribuir a que el sida adquiera ese carácter relevante que en los primeros años no se le daba.
La educación sexual, además de prevenir diversos problemas puede ser una forma útil y eficaz de promover una mejor salud y de mayor calidad. En nuestro país, muchos colectivos de enseñantes y sanitarios todavía siguen discutiendo y polemizando acerca de la conveniencia o no de la educación sexual. Nosotros estamos convencidos de que dirimir esa cuestión a estas alturas es una tarea condenada al fracaso.
¿Por qué es necesaria una educación sexual?
En primer lugar hemos de considerar los cambios acontecidos en todos los órdenes en la sociedad que, además de generar nuevas necesidades ( por ejemplo el caso del sida o del embarazo no deseado en jóvenes), han puesto de relieve la necesidad de nuevos modelos de intervención. Nuevas necesidades que es preciso abordarlas con nuevos métodos de trabajo serios y rigurosos.
En segundo lugar diferentes investigaciones ofrecen datos de la realidad que muestran claramente las consecuencias de una inadecuada educación sexual y afectiva: problemas de relación, disfunciones sexuales en la pareja, desajustes personales....
En tercer lugar habría que citar los avances científicos que han modificado los tradicionales conceptos de salud. La salud ya no es solo ausencia de dolor y enfermedad, sino que hay un enfoque más amplio y global que incluye la dimensión sexual y afectiva. Ya se habla de salud sexual por ejemplo.
Sabemos perfectamente que el silencio, la evasión, la vergüenza, el demorar las respuestas...etc., son formas negativas de educar. En definitiva, preferimos que cada cual aprenda como pueda, en la calle, en la pandilla a través de los chistes verdes o los vídeos pornográficos, en relación la casualidad o bien de una manera más planificada y seria a partir del centro escolar y en colaboración con la familia. Creemos que hay suficientes pruebas como para dejar de discutir sobre la necesidad de la educación sexual y comenzar a dar respuestas a las principales necesidades que tienen los educadores, los padres y los alumnos/as. La evidencias actuales obligan a todos especialmente a padres y educadores a no eludir esta problemática.
El futuro sexual de sus hijos/as y educandos puede estar mediatizado por los criterios educativos por los que en este momento se oriente su educación. Nadie duda de que la educación sexual es una parte de la educación general del niño y de la niña. Una de las propuestas de este programa de educación sexual y afectiva es la necesidad de dar recursos a los jóvenes para que sepan afrontar con éxito su sexualidad y sus relaciones de pareja en un mundo cambiante y crecientemente permisivo. Recursos también para que, si esa es su decisión, accedan a las relaciones sexuales de manera satisfactoria, positiva y sin riesgos. Es hora pues de afrontar, en nuestra modesta opinión, las legítimas responsabilidades. Porque si los padres y los educadores no lo hacen, ya lo hemos dicho, otros lo harán en su lugar (revistas, películas, comentarios morbosos, chistes... etc.)
¿Sirve la educación sexual? ¿Se debería enseñar en las escuelas?
La pregunta ya no es si se debe enseñar educación sexual, es mas bien, como se debe hacer.
Actualmente mas del 93% de todas las escuelas públicas ofrecen cursos sobre la sexualidad o el VIH. (1) Mas de 510 escuelas secundarias trabajan en coordinación con las clínicas de salud, y en mas de 300 escuelas se hacen disponibles los condones. La pregunta ahora es si estos programas son realmente eficaces, y si no lo son, como podremos mejorarlos? ¿ Porque necesitan los jóvenes educación sexual? Los jóvenes necesitan información correcta para ayudarles a protegerse a si mismos. Los Estados Unidos tienen mas del doble de las tasas de embarazo que cualquier otro país industrializado del extremo Oeste, mas de un millón de jóvenes quedan embarazadas cada año.
Los jóvenes tienen las mas altas tasas de enfermedades transmitidas sexualmente (ETS) que cualquier otro grupo de otras edades, uno de cada cuatro contraen alguna ETS antes de los 21. Las ETS, incluyendo al VIH, pueden dañar tanto la salud como la habilidad reproductiva de un(a) joven. Todavía no hay cura para el SIDA. La infección del VIH se está incrementando mas rápidamente entre la gente joven. Una de cada cuatro nuevas infecciones en los EEUU ocurre entre la gente joven menor de 22 años. En 1994, 417 casos nuevos de SIDA fueron diagnosticados entre jóvenes de 13 a 19 años, y 2,684 nuevos casos de SIDA entre los de 20 a 24 años de edad. Debido a que la infección pudo haber ocurrido hasta 10 años antes de ser diagnosticada como SIDA esto significa que la mayoría de estas personas se infectaron con el VIH ya sea en la adolescencia o en la pre-adolescencia.
¿En qué ha fallado la educación sexual?
El conocimiento por si solo no es suficiente para poder cambiar la conducta. (6) Los programas que principalmente se basan en brindar información sobre preceptos morales y sexuales-como funciona el sistema sexual del cuerpo, que es lo que los jóvenes deben y no deben hacer- han fallado. Sin embargo, los programas cuyo enfoque principal es ayudar a los jóvenes a cambiar su conducta-usando la dramatización, los juegos, y los ejercicios que refuercen su habilidad al socializar- han mostrado señales de efectividad.
En los EEUU, la controversia sobre el mensaje que se le debe dar a los niños ha limitado los programas de educación sexual en las escuelas. Muy a menudo frases de valor moral como (mis hijos no deben tener relaciones sexuales fuera del matrimonio) se mezclan con frases contradictorias de hechos mal interpretados (de todas formas, la educación sexual no funciona). Acaso deberíamos hacer todo lo posible por suprimir la conducta sexual de los jóvenes o acaso deberíamos reconocer que muchos jóvenes son sexualmente activos para así prepararlos a enfrentar las consecuencias negativas?
Los argumentos dictados por la emoción pueden representar un obstáculo para lograr evaluar los efectos de la educación sexual. Otros países han logrado mucho mas que los EEUU al afrontar el problema del embarazo en la juventud.
La edad en que se tiene la primer relación sexual es similar tanto en los EEUU como en otros cinco países: Canadá, Inglaterra, Francia, los países bajos y Suecia, sin embargo en estos países las tasas de embarazo entre los jóvenes es, por lo menos, la mitad de las tasas de los EEUU.
La educación sexual en estos países se basa en los siguientes elementos: una política que favorece explícitamente a la educación sexual, una apertura hacia el sexo; mensajes consitentes a la sociedad; y el acceso a los anticonceptivos. Muy a menudo el curriculum de educación sexual empieza en la secundaria, una vez que muchos de los estudiantes han comenzado a experimentar la sexualidad. Los estudios han demostrado que cuando se empieza la educación sexual antes de que los jóvenes se vuelvan sexualmente activos ayuda los jóvenes a mantener la abstinencia y a que se protejan en caso de que se vuelvan sexualmente activos. Entre mas pronto se empiece con la educación sexual mejor, quizás sería bueno comenzar desde la primaria.
¿ Cuales programas funcionan mejor? Reduciendo el Riesgo o "Reducing the Risk", es un programa para estudiantes de secundaria en áreas rurales y urbanas de California para reducir las relaciones sexuales sin protección, ya sea ayudando a que los jóvenes eviten tener sexo o que se protejan al hacerlo. Los grados noveno y décimos participaron en actividades experimentales para ayudarles a formar ciertas habilidades y a ser auto-eficaces. Se obtuvo como resultado que una gran proporción de los estudiantes que practicaban la abstinencia antes del programa, lograron mantenerse abstemios y las relaciones sexuales sin protección se redujeron entre aquellos estudiantes que se volvieron sexualmente activos.
Atrasando la Actividad Sexual o "Postponing Sexual Involvement", un programa para Afro-Americanos del octavo grado en Atlanta, GA, utilizó a otros estudiantes o "peers" (del 11 y 12avo grados) para ayudar a los jóvenes a entender como la sociedad y sus mismos compañeros los empujan a tener sexo, tambien se les ayuda a crear y a aplicar la habilidad de resistirse a tener relaciones sexuales.
El programa les enseñó sobre la sexualidad humana, y anticonceptivos. Este programa redujo la cantidad de estudiantes que se habían mantenido abstemios antes del programa e iniciaban la actividad sexual durante el mismo y aumentó el uso de los anticonceptivos entre las mujeres que tenían experiencias sexuales. (12) Prevención del SIDA a Adolescentes de las Escuelas o "AIDS Prevention for Adolescents in School", un programa en Nueva York, NY, tambien aumentó el uso del condón después de dicho programa. Adolescentes Saludables de Oakland o "Healthy Oakland Teens" otro programa dirigido a estudiantes del séptimo grado en Oakland, CA.
Los educadores les enseñan educación básica sobre sexo y drogas, y los "peers" del noveno grado son los que están a cargo de la parte interactiva de los ejercicios que se pratican sobre valores individuales, la toma de decisiones, la comunicación y las habilidades sobre el uso del condón. Después de un año, los estudiantes que participaron en el programa estaban menos dispuestos a iniciar actividades sexuales tales como besos apasionados, manosearse los genitales, y las relaciones sexuales.
Tomado de TNRelaciones, una página que al parecer se edita en Los Estados Unidos.
domingo, 21 de agosto de 2011
Técnicas sexuales: ¿Cómo se hace una felación?
Ahora es el momento de que sepas, al menos, algunas de las técnicas sexuales para el sexo oral ¡que no te fallarán! Sigue leyendo ;-)
Cómo empezar
Puedes empezar lamiendo su pene desde arriba o desde abajo, como prefieras. Empieza lenta y suave, sin apoyar tu lengua entera, con la puntita y ve sacándola poquito a poco, cada vez más húmeda subiendo y bajando por el pene. No se lo podrá creer. En estos momentos su atención sólo estará ahí abajo, por eso, es muy importante que no os distraigáis.
Ahora que los dos estáis húmedos introduce su pene en tu boca hasta dónde puedas llegar. No hay nada peor que te entren naúseas, así que hazlo lentamente y siempre y cuando también sea placentero para ti.
Vuélvele loco
Ahora que ya la tienes dentro de tu boca. Una de las mejores cosas del sexo oral es que puedes jugar todo lo que quieras con tu lengua, tus labios, con mordisquitos y con tu mano. Intenta alternar con todo esto los movimientos que haces en su pene. Coge el pene por su mango con una mano mientras tienes la puntita dentro de tu boca jugando a que la besas con tus labios y tu lengua, alrededor del glande y la corona. Mientras lames su pene como si no dejaras de succionarlo y acariciarlo como un buen helado de vainilla, aprieta con la mano la base del pene y sube y baja rítmicamente. Verás como todo su cuerpo se retuerce, su respiración se entrecorta y la dureza y firmeza de su pene aumenta a cada paso. El sexo oral, para algunas personas, es lo más placentero que hay.
Explosión total
Cuando empieces a notar que su pene está a punto de estallar, no dudes en chasquear tu lengua contra su glande y aumentar el ritmo cuando subas y bajes con la mano o con la boca por su pene. Si tu pareja, mientras practicas sexo oral, no te avisa de cuándo se va a correr, no te preocupes porque lo vas a notar.
En ese momento notarás como su pene se hincha un poco más, ¡aunque parecía que era imposible! hasta eyacular. Justo antes de la eyaculación no pares de lamer su frenillo y su glande como si de un chupachups se tratara, ¡le flipará!
Tomado de Cosmopolitan España
lunes, 8 de agosto de 2011
Posturas Kamasutra: el revolcón
¡Cambia tu rutina y utiliza el sofá no sólo para ver la tele! Te explicamos cómo practicar esta postura sexual de una forma fácil y sencilla, ¡apta sólo para los más atrevidos!
Tomado de Cosmopolitan España.
Nota: Esta postura tiene que ser buena para estimular el punto G de la mujer.
Instrucciones eróticas:
Pídele a tu amante que se siente en un sofá para poder hacer esta postura kamasutra. Siéntate a horcajadas sobre su regazo con las rodillas flexionadas y apóyalas sobre su pecho. Recuéstate lentamente hacia atrás hasta que estés prácticamente cabeza abajo y estira los brazos hacia atrás. Tienes que conseguir llegar al suelo con las manos para aguantar el peso de tu cuerpo y no perder el equilibrio. Muévete de delante hacia atrás al mismo tiempo que abres y cierras las piernas.Por qué te va a encantar:
Esta apasionada postura sexual es la clase de escena sexual salvaje que todo hombre se muere por protagonizar porque le proporciona una excepcional vista frontal de tu cuerpo en plena acción. Indudablemente, esa imagen alimentará sus fantasías durante mucho tiempo. Además, como tú estás al mando, puedes concentrarte en hacer los movimientos que mejor consigan arrancarte gemidos de deseo y te lleven al borde del éxtasis.Truco sexual
Aprovecha que estás encima de él para contraer tus músculos pubocoxígeo. Al hacerlo convertirás tu canal privado en el estrechísimo espacio que tanto le gusta a él. Cuando estés preparada para dejarle alcanzar la cumbre, apriétalos aún más fuerte o hazlos palpitar y le verás volar.
Tomado de Cosmopolitan España.
Nota: Esta postura tiene que ser buena para estimular el punto G de la mujer.
martes, 19 de julio de 2011
Posturas del Kamasutra: El columpio
Sexy y 100% placentera, esta postura kamasutra te hará sentir como nunca.
![]()
Instrucciones eróticas:
¡Haz algunos estiramientos antes de probar esta postura kamasutra! Tiéndete boca arriba y estira las piernas hacia arriba y hacia atrás hasta que queden cerca de tus orejas y paralelas al suelo. Pídele a tu amante que se arrodille frente a ti y coloque las rodillas contra la parte inferior de tu espalda para apoyarse. Dile que incline el torso sobre la parte posterior de tus muslos mientras tú le sujetas las piernas para conservar la libidinosa forma de V. Cuando te haya penetrado empieza a balancearte como si estuvieses en un columpio.
¿Por qué te va a encantar?
Porque al levantar las piernas contraes el canal de tu vagina convirtiéndolo en un espacio mucho más estrecho, lo que aumenta la intensidad de su penetración. Además, al abrir ligeramente las piernas para hacer el movimiento de la postura kamasutra del columpio, permitirás que te penetre más profundamente. ¡Una combinación de locura!
Truco sexual:
Varía el ritmo del balanceo. Justo cuando una determinada velocidad empiece a provocarte una sensación increíble, cámbiala. Aumenta el ritmo; luego vuelve a aminorar la velocidad para aplazar el clímax tanto como puedas. Si conseguís sincronizaros, podéis disfrutar de un orgasmo simultáneo.
Tomado de Cosmopolitan España
¡Haz algunos estiramientos antes de probar esta postura kamasutra! Tiéndete boca arriba y estira las piernas hacia arriba y hacia atrás hasta que queden cerca de tus orejas y paralelas al suelo. Pídele a tu amante que se arrodille frente a ti y coloque las rodillas contra la parte inferior de tu espalda para apoyarse. Dile que incline el torso sobre la parte posterior de tus muslos mientras tú le sujetas las piernas para conservar la libidinosa forma de V. Cuando te haya penetrado empieza a balancearte como si estuvieses en un columpio.
¿Por qué te va a encantar?
Porque al levantar las piernas contraes el canal de tu vagina convirtiéndolo en un espacio mucho más estrecho, lo que aumenta la intensidad de su penetración. Además, al abrir ligeramente las piernas para hacer el movimiento de la postura kamasutra del columpio, permitirás que te penetre más profundamente. ¡Una combinación de locura!
Truco sexual:
Varía el ritmo del balanceo. Justo cuando una determinada velocidad empiece a provocarte una sensación increíble, cámbiala. Aumenta el ritmo; luego vuelve a aminorar la velocidad para aplazar el clímax tanto como puedas. Si conseguís sincronizaros, podéis disfrutar de un orgasmo simultáneo.
Tomado de Cosmopolitan España
martes, 5 de julio de 2011
8 buenos lugares para tener sexo. Por la Dra. Sari Locker
Si tu vida sexual carece de variedad y emoción, hay formas seguras para volver a encender el fuego y darle más sabor a tu relación. Hazlo en la carretera. Según una encuesta de más de 40,000 mujeres, 80 por ciento afirmó que le gusta hacer el amor fuera del dormitorio. De hecho, 58 por ciento de ellas prefiere hacerlo en la sala, 24 por ciento al aire libre, y 23 por ciento en el automóvil. ¿Qué hace que estos lugares sean especiales, y que otros lugares puedan serlo también? Echémosle un vistazo.
Lugar # 1: El sofá
Si el simple hecho de ver un programa atrevido en la televisión dispara tus deseos, no te molestes en mudarte al dormitorio. El sexo en la sala es emocionante porque es espontáneo. El sofá permite diferentes ángulos para hacer el amor que pueden no ser tan fáciles de lograr en la cama. El único problema con el sexo en la sala es que puede crear algunos momentos embarazosos, como el que le ocurrió Tricia, de White Plains, NY. "Hicimos el amor en el sofá, y la noche siguiente tuvimos visitas. No tenía idea de que mi ropa interior aún estaba entre los cojines, hasta que vi al marido de mi amiga sentarse sobre ella. Gracias a Dios él no se dio cuenta, o al menos fingió no percatarse", comentó Tricia con alivio.
Lugar # 2: La mecedora
Añadirle movimiento al sexo sin duda puede cambiar la forma en que lo sientes. "Estaba sentada en una mecedora cuando mi chico se acercó y empezamos a tener sexo ahí mismo", comenta Jennifer, de Cambridge, MA. "Apoyaba mis pies en el suelo y balanceaba la mecedora. ¡Fue fantástico! Mecerme durante el sexo agregó un elemento diferente a nuestra experiencia." Debido a que las mecedoras están diseñadas para ser relajantes, si tú y tu pareja se mueven suavemente mientras se miran a los ojos, entonces lograrán sentir una conexión aún más romántica durante el sexo.
Lugar # 3: La lavandería
Es cierto que las vibraciones de una lavadora pueden mejorar el sexo, ¡y mucho! Jason y Amy, de San José, CA, dicen que esto hace maravillas. "Tuvimos una experiencia sexual espontánea sólo porque le pedí a mi marido que me ayudara con el lavado", explica Amy. "Fue excitante sentir las vibraciones de la lavadora mientras lo hacíamos sobre ella," añadió Jason. Para obtener el máximo efecto, hagan el amor sobre la máquina durante el ciclo de enjuagado. La posición más fácil para la mayoría de la gente es cuando ella se sienta en el borde de la máquina y él lo hace de pie (probablemente de puntas, dependiendo de su altura). ¡Lavar la ropa nunca me había hecho sentir sucia!
Lugar # 4: La tina de baño
Pueden tener mucha diversión, húmeda y calurosa, en el baño. Los espejos permiten que tú y tu pareja puedan disfrutar de su propio espectáculo, y el vapor crea un efecto muy excitante. Para un mejor romance, prepara la escena con un baño de burbujas y velas. "Cuando queremos romper la monotonía, le pido a él que tome un baño conmigo", dice Danielle, de Washington DC. "Nos encanta hacer el amor en la bañera aunque tengamos que tomar turnos para cambiar de posición," explica ella. "Pues el que está arriba siempre parece tener frío porque tiene la mitad del cuerpo fuera del agua".
Lugar # 5: La cocina
El sexo en la cocina cautivó a millones por películas como 9 semanas y media, y Atracción fatal. En realidad, la cocina ofrece una gama de superficies para encuentros eróticos y un montón de alimentos que pueden utilizarse como juguetes sexuales. "Estaba sentada en la mesa mientras mi pareja comenzaba a prepararme la cena", dice Melinda, de Atlanta, GA. "Él me preguntó si yo quería probar la salsa que estaba haciendo y puso su dedo en mi boca. Esa fue toda la seducción que yo necesitaba. Lo hicimos mientras estaba sentada sobre la mesa y él de pie frente de mí... ¡Fue delicioso!"
Lugar # 6: El cuarto de hotel
Los hoteles pueden ser el lugar perfecto para el sexo emocionante. "Nos encanta el sexo de vacaciones", comenta Julie, de Nueva York, NY. "Tenemos más intimidad en una habitación de hotel que la que logramos tener en casa, y sin ningún estrés." Algunas otras cosas que las parejas aman sobre el sexo en los hoteles son: que se puede disfrutar del lujo de recibir servicio a la habitación, de los bocadillos en el mini-bar, y de la lujosa cama, con todas esas almohadas. Ya sea en un lujoso centro vacacional del Caribe o durante una espontánea escapada hacia algún buen motel cercano, intenten hacerlo en un hotel para añadirle emoción a su vida sexual
Lugar # 7: La puesta de la luna en la playa
La sensación del viento, el sonido del surf, el ritmo de las olas pulsantes, la luna llena y brillante; todo es muy bello y romántico. Pero, ¿cómo puedes asegurarte de que el sexo en la playa no se vuelva demasiado arenoso? "Siempre lleva una manta," recomienda Eric, de Orlando, FL. "La necesitarás para no sentir la arena en las partes sensibles y las cavidades de tu cuerpo." De hecho, puedes llevar dos mantas: una para ponerla debajo de ti y la otra para que ambos puedan cubrirse y ser más discretos. No querrás que tu cita sea arruinada por una multa de indecencia pública, ¿cierto?
Lugar # 8: El coche aparcado
Para algunos, los recuerdos románticos de la escuela secundaria implican un coche. "Mi novio de la secundaria y yo solíamos tener 'citas de estacionamiento'", recuerda Diana, de Nueva York, NY. "El coche era el único lugar privado en donde podíamos besarnos y estar lejos de nuestros padres. Después de tantos años, el simple hecho de pensarlo aún me excita", dice ella. Ahora que somos adultos es muy probable que vayamos más allá de sólo besos. Una de las mejores posiciones para el sexo en un coche es en el lugar del pasajero, con el asiento reclinado y la mujer arriba. Hacerlo en el asiento del conductor puede ser problemático, pues el volante suele atravesarse y ser incómodo. No importa en que parte del coche lo hagan, sólo asegúrense de que no estén conduciendo. El sexo en lugares exóticos debe ser emocionante, ¡pero nunca debe poner en peligro tu vida!
Dra. Sari Locker
Tomado de Univisión
lunes, 4 de julio de 2011
Técnicas sexuales: La importancia de sus "cocos"
En su libro Supersexo (Pearson Educación), la escritora Tracey Cox aconseja empezar la sesión de preliminares colocando la mano bajo los testículos y pesarlos con delicadeza: “Cuanto más ligero sea el contacto, más exquisita será la sensación”, explica Cox. Luego, hazlos rodar suavemente con los dedos, pero sin moverlos en direcciones opuestas, ¡no vaya a ser que se mareen!
¿Y qué haces con sus “cataplines” durante la felación? Utiliza estas técnicas sexuales: usa tu mano zurda para trabajarlos... pero hazlo lentamente porque, según la sexóloga Isabel Serrano, “esta zona se ultrasensibiliza con la excitación”. En otras palabras: asume que lo que tienes entre
manos son testículos y no un par de pelotas antiestrés.
Cómo llevar a cabo esta técnica sexual: amasa ligeramente uno contra otro. Después llega, al fin, el momento de amortizar el pastón que te gastas cada mes en manicuras. Si estás con un tío superfuerte y ultrarresistente puedes clavarle un poco las uñas ¡procurando no hacerle mucho daño! Pero si tu novio es un tipo del montón, limítate a hacerle cosquillitas con ellas por aquí y por allá, ya que, como dice la sexóloga, “de esta forma lograrás activar nervios que permanecían latentes”.
En la fase preliminar, aprovecha para masturbar su pene con tus manos y mientras lamer sus “cocos” utilizando estás técnicas sexuales. Primero toma el testículo izquierdo y lámelo en forma de círculo. Luego pásate al derecho sin despegar la lengua, dibujando un 8 sobre la superficie del escroto (esa bolsa de piel y delgados músculos que recubre los testículos). Con la misma, busca el rafe, la fina línea que divide el escroto: Isabel Serrano dice que “es muy receptiva al contacto directo de la lengua o de los dedos, porque está llena de terminaciones nerviosas”. Ahora puedes abrir la boca un poco más y jugar con ellos a tu gusto. Tracy Cox recomienda “hacer remolinos con la lengua” para aumentar el placer. Haz también “Mmmmmm” para darle buenas vibraciones... y no olvides su pene mientras perpetras todas estas filigranas bucales. ¿Quieres rizar el rizo del morbo? Pronuncia el nombre del chico mientras te concentras en sus “canicas”, porque en la cama no hay protocolos que valgan, y hablar con la boca llena no es de mala educación.
Además de fabricar testosterona y esperma, los testículos sirven como joystick para que puedas controlar su eyaculación. La doctora Serrano observa que “los músculos del escroto se contraen cuando el hombre se excita y hacen que los testículos se eleven hacia el perineo, lo que indica el preludio del orgasmo”. Entonces, si lo que deseas es retrasar el orgasmo, utiliza estas técnicas sexuales: agarra los testículos y tira suavemente de ellos. ¿Que estás harta de darle al manubrio y quieres que eyacule de una vez? Pues coge los testículos y empújalos hacia el interior de tu chico. De esta forma, precipitarás el clímax y multiplicarás el placer de la eyaculación.
¿Crees que la película está acabando? Pues alerta, porque los títulos de crédito pueden traer sorpresa. Ahora te toca poner la guinda a este festín de sexo. Seguramente sus “bolas” estén en “carne viva” después de tanto meneo. Así que vete un segundo al baño a hacer gárgaras con agua helada. Cuando tengas la lengua y el paladar bien fríos, vuelve al sexo oral y en un ratito estarán como nuevos, así podrás volver a empezar desde el principio tal y como te lo hemos contado. ¿Recuerdas?
Tomado de Cosmopolitan España.
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